La rosácea es una condición común de la piel que puede causar enrojecimiento, manchas e hinchazón alrededor de las mejillas y la nariz.
Aunque principalmente es una preocupación estética, puede ser una fuente importante de angustia física y emocional.
Identificar tus propios desencadenantes particulares puede facilitar el tratamiento de la rosácea. Piensa en la condición como algo que afecta a todo el cuerpo, en lugar de verlo únicamente como un problema de cuidado de la piel. Al considerar el problema de manera integral, tendrás una mayor posibilidad de resolverlo.
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Por ejemplo, es posible que desees detener tu régimen actual de lociones, exfoliantes agresivos y cualquier otro posible irritante de la piel, incluidos los alimentos que contribuyen a problemas digestivos o alergias. La eliminación de los factores externos que pueden agravar la rosácea te permitirá aprovechar al máximo los remedios naturales sobre como quitar las rojeces de la cara que se describen a continuación.
Usa Protector Solar
El daño solar está altamente correlacionado con la gravedad de los síntomas de la rosácea. Proteger tu piel del sol ayudará a evitar que los síntomas empeoren, al tiempo que disminuye la inflamación y el enrojecimiento.
Asegúrate de que tu protector solar tenga un SPF de 30+ y la menor cantidad posible de químicos; cuanto más natural es, mejor será tu piel.
Cambia Tu Dieta
Probar diferentes alimentos con propiedades específicas puede ayudar mucho a mejorar la rosácea.
Frutas y Verduras: Las verduras de hoja verde y las frutas de color naranja o amarillo contienen fitonutrientes carotenoides, que ayudan a combatir el daño solar de forma natural. Además, tienden a reducir la inflamación
Grasas Saludables: El aceite de coco, aceite de pescado, aceite de oliva, aguacate y nueces pueden ayudar con el manejo natural del estrés, la regulación hormonal y la inflamación digestiva.
Proteínas Magras: Los huevos, las carnes alimentadas con pasto y los peces salvajes son maravillosos para reforzar el sistema inmunitario.
Escuadrón Antiinflamatorio: El ajo, la cúrcuma, el jengibre, la cebolla, el brócoli, la col rizada y el té verde son geniales para reducir la inflamación, especialmente en la piel.
También es posible que desees evitar alérgenos comunes como lácteos, gluten, nueces, azúcar, alimentos fritos, alcohol y cafeína. Aunque la lista puede parecer limitante al principio, estos alimentos a menudo son responsables del aumento de la inflamación y la irritación de la piel.
Favorece a Los Cosméticos Naturales
Considera cambiar a una fórmula más suave de productos cosméticos o incluso no uses cosméticos por unos días cada semana para permitir que tu piel respire.
Si bien esto puede sonar contraproducente, si prefieres cubrir tu rosácea con base o polvo, en muchos casos ayuda a mejorar la salud y la apariencia de la piel.
Reduce El Estrés
Controlar los niveles de estrés es crucial cuando se trata de rosácea y cualquier otro tipo de irritación de la piel. Nuestros cuerpos reaccionan de manera diferente bajo estrés y pueden ser más propensos a las alergias, los brotes, la irritación y la inflamación.
Tomar tiempo regularmente para hacer actividades que te hacen feliz es monumentalmente importante. La meditación y el yoga pueden ayudarte a controlar el estrés y la ansiedad. Los medios creativos como la música, la escritura y el arte también son excelentes opciones para el cuidado personal.
Prueba Suplementos y Aceites Esenciales
Los suplementos naturales y aceites esenciales pueden ser una buena manera de recuperar la forma de tu piel.
La cúrcuma, el jengibre, el aloe vera y la miel cruda se pueden combinar para crear una variedad de tratamientos tópicos con máscaras que suavicen la piel de la cara y las extremidades.
Los aceites esenciales como el árbol de té, la lavanda, el eucalipto, la manzanilla y el tomillo tienen propiedades antiinflamatorias y brindan el beneficio adicional de la aromaterapia. Poner un poco de estos aceites en las sienes o en el interior de las muñecas antes de irte a la cama te permite respirarlos mientras duermes.
La dieta, protector solar, cosméticos, cuidado personal y suplementos naturales son todos remedios naturales para agregar a tus remedios naturales para la rosácea. Probar algunas o todas estas opciones puede ser una excelente manera de explorar qué funciona mejor para tu cuerpo. Incluso puedes llegar a conocerte un poco mejor. Disfruta el viaje y se paciente con el tratamiento de la rosacea.
2 Mascarillas Para Tratar La Rosacea
Máscarilla Facial de Miel Cruda
La miel cruda es una de las muchas maravillas de la naturaleza y es un muy buen tratamiento natural para la rosácea. Se sabe que la miel cura las condiciones de la piel desde hace mucho tiempo. Es antibacteriano y humectante. También contiene antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Y regula los niveles de pH de la piel.Una máscarilla facial de miel también hidrata la piel y la suaviza. Se recomienda que uses una máscarilla de miel una vez a la semana. De esta manera, puedes deshacerte de los síntomas que tienes. También puedes evitar que aparezcan otros síntomas.
Importante: Recuerda usar miel cruda ya que la miel pasteurizada no contiene los mismos beneficios. La pasteurización vuelve inactivas tus enzimas naturales y probióticos.
Receta de La Mascarilla Con Miel:
Miel cruda, aguacate y yogur natural de leche entera
Mezcla los ingredientes en un tazón hasta que quede suave. Aplica la mezcla a tu cara durante 20-30 minutos y luego lava.
Se puede usar varias veces a la semana, ya que es muy suave para la piel.
Miel Cruda y Aceite de Coco
1.5 Cucharaditas de miel cruda
2 Cucharaditas de aceite de coco
Opcional: 1 o 2 gotas de aceite de lavanda
Mezcla los ingredientes. Aplica la mezcla a tu cara por 10-15 minutos y luego lava.
Sólo Miel Cruda
Moja tu cara con agua tibia
Toma aproximadamente 1 cucharadita de miel cruda en tus manos y frota
Masajea tu piel con un movimiento circular
Deja actuar durante 10-15 minutos
Lava con agua tibia y seca
Mascarilla de Pepino
Los pepinos se componen principalmente de agua, pero también contienen vitaminas A, C, E y ácido cafeico. Estos ayudan a calmar la irritación de la piel y reducir la hinchazón. La piel exterior del pepino contiene magnesio, potasio y sílice.
El pepino tiene buenas propiedades para la hidratación de tu piel. Esto te ayuda a abrir tus poros y reducir el tamaño de los vasos sanguíneos en tu cara. Esto es altamente efectivo cuando bucas como quitar las rojeces de la cara ya que significa que el enrojecimiento causado por la rosácea disminuirá lentamente.
Lo mejor es usar esta máscarilla dos veces por semana cuando tengas síntomas graves.
Cuando tienes menos síntomas, solo debes usarlo una vez al mes.
Receta de Mascarilla de Pepino:
Varias rebanadas de pepino
2-3 Cucharadas de yogurt natural
Haz pure las rodajas de pepino, mezcla con el yogur.
Aplica a la cara por aproximadamente 10 minutos. Lava con agua fría.
O simplemente podrías colocar rodajas de pepino frío sobre las áreas afectadas durante 10-15 minutos.
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